川越水上公園

地面にコース案内と距離が書いてあるので、一度走れば安心して走れる。それにサクラコースは、道が柔らかな素材でコーティンググされていて足に優しいコースとなっている。

一点、気をつけないと行けないのが、コース外の川べりの道を走るったところ、「まむしに注意」の看板が幾つも有るので、できれば走りたくない場所です。

今回は、イチョウコース(2.75km) × ３周 ＋ サクラコース(1.33km) × １周　計 9.58km を 1:11:41 で走った。久しぶりとはいえヒドいタイム。走っている途中も息苦しさと足の痛みで何度歩いてしまったことか！

やる事...

• 毎日、生活に支障が出ない程度の距離(5km)を走る事。
• 週末に、10〜15km 程度走る事。
• 体重を減らすこと。5kg程度。

 

 

マラソングッズ購入

・ミズノ 陸上・ランニング レーシングキャップ 51BF22096

     税込 ¥1,780

・NIKE(ナイキ) ランニング ウエスト ポーチ メンズ レディース NRF10

     税込 ¥3,360

・UNDER ARMOUR ナンバリングリストバンド　AAL4386

     税込 ¥1,365

 

ワコール CW-X EXPERT 購入

ワコール CW-X EXPERT 税込 ¥10,290

コンディショニングウエア（サポートタイツ　HX0509）

フルマラソンを完走するために、出来る限りの装備を充実する事が大切。もっとも怪我しやすいひざを保護してくれるTOOLを買った。使用記はのちほど。。。 

CW-Xシリーズ

1.GENERATOR

　下半身をフルガード。

　下半身全体をしっかり守り安定したフォームで記録更新に挑戦したい。

2.EXPERT

　ひざをガード。

　はじめてのランニングでひざを守りたい。

3.STABILYX

　ひざと腰をガード。しっかり固定。

　フィット感しっかりタイプ

　ひざや腰をしっかり守りフルマラソン完走を目指したい。

4.REVOLUTION

　軽さを追及。ひざと腰をガード。しっかり安定。

　はきごこしｈの軽い無縫製タイプ。

　ひざや腰をしっかり守りフルマラソン完走を目指したい。

5.STYLE FREE

　腰をスッキリ。

　軽いジョギング時に脚をスッキリさせたい。

http://www.cw-x.jp/

 

「本当のこと」を伝えない日本の新聞

「本当のこと」を伝えない日本の新聞 (双葉新書)

• 作者: マーティン・ファクラー
• 出版社/メーカー: 双葉社
• 発売日: 2012/07/04
• メディア: 新書

 

 

 

 

 

 

ニューヨーク・タイムズ東京支局長である、マーティン・ファクラー氏の著書。

3.11東日本大震災にまつわる一連の報道に関わった自身を含む東京支局スタッフがピュリッツァー賞国際報道部門のファイナリスト（次点）に選出された。これは過去に例の無い画期的なことらしい。

この本は、その3.11東日本大震災にまつわる現地取材と、その後、発生した原発事故に対する取材をどのように行ったのかについて詳細に書いている。

対して、その当時日本の大手新聞社はどのように情報を得て記事を書いていたのか。それは記者クラブでの会見から情報を得て記事にしていた事、さらにその情報が必ずしも真実とは言えない事、結果どの新聞社の記事も、本当か分からない内容を同じように書いていた事、今では実感として理解できる。

そして今、大手新聞の発行部数が急激に減少していること、この原因の一つに、記者クラブがあると指摘している。この流れを止めるには、与えられた情報ではなく、独自に取材をして得た、信頼できる記事を書き続ける事が必要との事。

 今、中国との尖閣諸島問題、韓国との竹島問題それにオスプレイの沖縄配備等、いろいろな情報が錯綜しているが、真実はどこにあるのか？アメリカは何を求めているのか。。。

 

真実はどこにあるのか？