仕事するのにオフィスはいらない

仕事するのにオフィスはいらない (光文社新書)

• 作者: 佐々木 俊尚
• 出版社/メーカー: 光文社
• 発売日: 2009/07/16
• メディア: 新書

毎日新聞社、月刊アスキーを編集部などを経て、2003年よりフリージャーナリスト。IT関連の取材を精力的に続けている。

これからの社会が、どのようになって行くのか、そしてその社会を乗り切って行くために必用な知恵について記述している。それは、新しい形のノマドの生き方であると。

新しいノマドが生まれてくる背景とノマドの仕事方法について、高い意識を保ったままで毎日仕事をする方法について、そしてクラウドを使ったコミュニケーションについての解説となっている。

技術的な動向に関しては、現状でも沢山の新技術が現れては消える状況なので、まだまだ、よりよいツールが現れるのは間違いないので、これらを有効に使いこなす事が必用でしょう。

そして仕事の仕方がより専門化した個人の能力が尊重され、それぞれが必用なときに協力し合い、不要となったら別の組み合わせで仕事を進める。

最近、「ブランディング」をいう言葉を耳にするが、個人が、ブランディング力を高める事が大事である。

マラソンワンポイント[11]

 歩幅は小さめに 

足への負担を避けるために、小さめの歩幅で走ることをお勧めします。筋力が弱いのに歩幅を大きくすると故障の原因にもなりますし、上下の揺れが大きくなって、足への負担に加えてスタミナの消耗にもつながります。小さめの歩幅で、リズミカルな走りを心がけましょう。

by KONICA MINOLTA RUNNING PROJECT  

 

歩幅に関しては、以下の記事が参考となります、

経済ピッチとは？

ランニングの速度は歩調リズム（速さ：ピッチ）と歩幅（長さ：ストライド）で決まります。

速度が上がれば、ピッチとストライドはいずれも増加しますが、多くの人は、最善のピッチとストライドを自然に選択し、走っています。最善のピッチとストライドのことを「経済ピッチ」と呼びます。

例えば、ある一定のペースで走っているとき、経済ピッチを外れて、ピッチを遅く（ストライドは長く）すると、フォームが不自然でぎこちなくなるでしょう。その結果、無駄なエネルギーを使って走ることになります。ピッチを速く（ストライドを短く）しても同様です。

したがって、もっとも経済的に走ることができるピッチということで、これを「経済ピッチ」と呼んでいるのです。

http://www.jognote.com/column/stepup/back/2007-05-30.html 

 

 

 

 

Run-Pit presents スポーツワン 皇居マラソン

 Run Pit が主催する皇居マラソンの10ｋｍコースに参加した結果。

http://www.sportsone.jp/running/kokyo/

5、10、20、30ｋｍの参加コースが有り、Run Pit  前から一斉スタートするスタイルです。参加料¥2,800＋利用料¥200を前払いした。そして、参加当日にRun Pit 利用料¥800を払うと、バスタオルを無料で使用できる。これで、ロッカーとシャワーが利用できる。でも利用料¥200は何なんだろう？ ロッカーは60個程度、8:30に到着した時、50番だったので、もう少し遅くなるとロッカーが一杯になるかもしれない。

今日の参加者は全部で100名程度の参加者でした。途中から雨が降り出したけど問題ないレベルだった。皇居の周回コースは初めてだけど、とても走りやすいコースで、スタート直後から上りが続き、少し疲れが出てくる頃に穏やかな下りが続く、ここで体力が復帰するので、また走り続けられる。

 今度は20kmに出たい。その時は、もう少し早く到着し、軽くジョギングで準備運動すればベスト。

 

タグ：マラソン