伝える言葉を考えよう！

(via. Scud Robot Laboratory)

『できるだけ短い文章で、簡潔に。普通の言葉で相手にきちんと伝える』 

マラソンワンポイント [2]

ほんの少し余裕のあるシューズを
初心者の方には、ジャストフィットよりも若干余裕のある靴がお勧めです。長時間走ったときの、マメのでき方や爪へのダメージ軽減につながります。

練習を開始した頃、軽くて足にフィットしたシューズを履いていました。しかし時間が経過するにしたがい、つま先が痛くてたまらなくなりました。

たしかに、軽くてピッタリしたサイズのシューズより、多少重くても大きめのシューズが、結果的に良い結果を得られました。

フルマラソンを走るためのシューズに関して、調査・研究をすすめます。

一日10分の座禅入門

一日10分の坐禅入門―医者がすすめる禅のこころ (角川oneテーマ21)

• 作者: 高田 明和
• 出版社/メーカー: 角川書店
• 発売日: 2008/01
• メディア: 新書

 

 

 

 

 

副題に「医者がすすめる禅のこころ」とあるように、浜松医科大学名誉教授である「高田明和」氏の著書。

著者が、なぜ座禅をすすめるのか、その優れた点からはじまり、著者が実施している座禅方法の紹介、自然に生活のなかに座禅を取り入れる方法等について説明している。

そして現代社会に蔓延しているストレスに対抗出来る事を説く。更なる効果を上げるために、読経をあげることをすすめている。

毎日、座禅あるいは正坐で、読経を上げること事の効果は、自分の経験として、理解できる内容でした。

どのような方法で、どのような読経を上げれば良いのか、悩んでいたため、この本に回答を期待して読みました。

ここに書いてある内容は理解でき、大いに賛成できる内容ばかりでした。
でも自分に合った方法を見つける事は出来ませんでした。まだまだ追求するべきテーマです。