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私の本棚 [読書]

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私の本棚の一部です。

捨てられない本、図録そして専門書がいっぱい有ります。

断捨離がはやってますが、どうしても捨てられない物が有るんですよね。

 

 


最高の笑顔を身につける体操 [健康]

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Ⅰ. 目力をつける体操 

  1. 目をおもいきり見開く → 通常の目をする → 目を細める(薄目) : 10回を5セット程度 
  2. 薄目の状態のまま、おでこを持ち上げる : 10回を5セット程度

 

Ⅱ. 口周りを鍛えて微笑みをつくる 

  1.  鏡で、口周りを正面から見て、口の傾きを確認する。(人は誰でも顔が左右対称でないので、その方向を確認する)
  2. 右の口角を持ち上げる : 10回を5セット
  3. 左の口角を持ち上げる : 10回を5セット
  4. 先に確認した時に確認した、下がっている方の口角を持ち上げる。 : 10回を5セット
  5. 前歯数本が見える程度の笑顔を作る。 : 10回を5セット程度
これで1ヶ月後には、魅力的な笑顔が身に付きます。
 
写真は、私の大好きな笑顔コンサルタントの先生です。
今回の記事は、この人のセミナーで得た知識の一部を紹介しました。
お勧めです。
 
 

 


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