マラソンワンポイント[13] [健康]
帽子は必須
特にビギナーの方のフルマラソンは長丁場になります。頭部に南国の直射日光を浴びつづけるのは大変な危険をともなうため、帽子は必ず用意しましょう。軽く通気性に優れた素材で、後頭部をケアするひさし付きのものが望ましいでしょう。
by KONICA MINOLTA RUNNING PROJECT
帽子って重要なんですね、そして後頭部を守ることがさらに重要とは新たな発見です。今までは、練習も、大会も帽子はしなかったので反省です。今週の練習から帽子をかぶる事にします。
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後頭部を守るひさしって、この程度の物で良いのか？
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