マラソンワンポイント[24]

何よりも、楽しんでください！ 

はじめてのフルマラソン。未知の距離を体験するのは不安かも知れません。しかし本番を迎えたなら、まずは楽しむことを心がけてください。目標は完走です。途中で歩いてもいいし、止まったっていいでしょう。これまで積んできたトレーニングを信じて、気楽に初マラソンをエンジョイしてください！

by KONICA MINOLTA RUNNING PROJECT

休日に、公園やサイクリングロードを走ることが楽しくなってきました。ジムでテレビを見ながら走るより、太陽の下、いろいろなペースで走るランナーを見ながら走っているとモチベーションが上がります。

また若者や経験豊富に見える人達の力強い走りから、ゆっくりだけど淡々と距離を重ねるランニングを楽しんでいる人達を見ていると、ランニングのいろいろな楽しみ方を知ることができます。

今のところ走るたびに距離やスピードが安定しない状況だけど、ランニングの練習は２ヶ月続いています。最近読んだ本では、３ヶ月たつと練習の効果が出るらしいので、これからの練習が楽しみになってます。