マラソンワンポイント[7] [健康]
普段の生活をちょっと変えてみる
エレベーターやエスカレーターよりも、なるべく階段を使う、電車やバスの一部を歩きや自転車に変えるなど、普段の生活を少し工夫することで、マラソンにプラスとなる体力づくりができます。
by KONICA MINOLTA RUNNING PROJECT
ジム内の移動は階段を利用してるし、休日の買い物は歩いて行くようにしてる。歩くと今まで気がつかなかった自分の住んでいる町の事が分かってきます。例えば小さな公園が有る事、オシャレな家や店が有る事、そしてランニングしている人が意外に多い事。
タグ：マラソン
2012-10-24 00:07
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
コメント 0