マラソンワンポイント [2]

ほんの少し余裕のあるシューズを
初心者の方には、ジャストフィットよりも若干余裕のある靴がお勧めです。長時間走ったときの、マメのでき方や爪へのダメージ軽減につながります。

練習を開始した頃、軽くて足にフィットしたシューズを履いていました。しかし時間が経過するにしたがい、つま先が痛くてたまらなくなりました。

たしかに、軽くてピッタリしたサイズのシューズより、多少重くても大きめのシューズが、結果的に良い結果を得られました。

フルマラソンを走るためのシューズに関して、調査・研究をすすめます。